中文自我介绍專頁/常見問題

我是 BC 註冊心理師並擁有加拿大臨床心理輔導和治療學位，主要針對個人，孩童和家庭輔導與心理治療，也提供視訊會面和電話。

我接受ICBC，CVAP，和大部分额外健康保险。

作為加大華人第二代，我們都經歷過自身的文化融合和文化價值觀衝突的過程。為此，我非常關注華人群體的心理健康問題，也希望可以推廣相關的知識。

我重視患者對心理諮詢過程和效果的反饋，會常詢問患者們的體驗，以確保我的風格和諮詢方式符合您的需求。

有時候生活上的困難和壓力會讓你感到無法負擔。從難以捉摸的人際關係到過於沉重的情感或紊亂思緒。可能突然一天早上你開始莫名焦慮，覺得腦海裡的可怕想法好像即將成為現實，所以你開始坐立難安，每天心不在焉。這心神不寧的狀態讓你困惑，恐懼，迷惘，不知道下一步該做什麼。如果這情況看起來就像描述這時的您，希望您願意讓我助您一臂之力來回復自我！大家同樣身為人，我可以理解您的難處但更希望我們能一起探索與理解您人生故事當中的委屈和心傷，也陪伴您找到屬於您自己的認同，活出自己的潛能，和找到本身耀眼的正向能量，進而成為一個能夠面對自己的專家。

尋求治療需要勇氣，更需要耐心，也是自我照顧的一大關鍵！

讓我們合作，通過治療或輔導的管道来深入了解您的問題和一起成長及培養應對您所面臨的困難的技能。

如果您準備好要改變、準備好面對自己、準備好卸下防衛心，也願意給我們倆建立“治療同盟”的一個機會，我樂意針對您的特殊情況提供應對以下症狀的臨床心理服務和對策：

情緒困惑和心理障礙症

• 抑鬱症
• 焦慮症
• 強迫症
• 躁鬱症
• 自我封閉
• 睡眠障礙
• 厭食
• 暴躁情緒
• 過動症
• 適應症
• 輕度人格障礙
• 自殺自殘傾向
• 心靈與身體創傷

人際關係

• 家庭諮詢
• 戀愛，婚姻諮詢
• 婚外戀、出軌、 失戀、性生活困擾
• 冷暴力
• 溝通問題
• 家庭和親子關係
• 家庭失和，對立反抗
• 霸凌問題

生活，人生困惑

• 移民（新環境適應和與外國文化的衝突）
• 性別與性身份的自身探索
• 工作，職場，升就學壓力
• 自我認同、自信心低落
• 壓力調適
• 人生調節
• 悲傷失落議題

服務年龄群、目標對象客層

• 兒童（5-12歲）
• 青少年（13-19歲）
• 成人（20-55歲）

常見問題：

1）心理諮詢是聊天麼？

心理諮詢是諮詢師與你一起進行專業工作，後者以心理學理論和技術去進行評估、理解，在諮詢中解決心理問題的過程。諮詢師的談話是有專業“以患者利益為主的”意圖和目的，也是有系統的，並不是像日常生活中與朋友、家人的談話單純聽你傾訴、解悶、或提議。

2）我需要做心理諮詢麼？

心理問題不同於身體機能上的問題，大多是一種感受，並且自己沒有辦法緩解，這個時候，希望人們能尋求心理諮詢的幫助，不要等問題越來越大，等到事情變得非常糟糕時再行動，因為那時反而可能會有更多的潛在困難。但做心理諮詢也不代表你有病或問題：發展性心理諮詢，是一個人想要對自身了解更多、發展探索、或尋找現況的突破點。也有患者來作事業或自身探索、性事諮詢等，是為提高生活感受和質量而不是因為患病來作治療的。

3)  我需要找精神科還是心理諮詢？你是心理醫生嗎？

嚴格來說，這世上沒有“心理醫生 ”只有“精神科醫生”或（臨床）心理學家、諮詢師等。精神科因有醫科背景是做藥物治療的，主要工作是精神疾病的診斷、處方權、和藥物治療。心理諮詢是用行為和談話進行治療的，一般是心理學背景，並不開藥。

4) 心理諮詢為什麼沒有辦法立刻消除我的痛苦或解決問題？
很多患者因為情緒波動很大，一來就劈頭傾訴一肚子的煩惱和苦水，到最後時間到了就問了一句：“那你如何幫我？” 當聽到不能馬上好起來，就覺得時間白費了。也有患者期待諮詢師為他們做主，以為諮詢能一次性解決問題，絲毫不查覺自己沒有真正在做心理諮詢，只當諮詢師為抱怨筒，聽完就可以解決問題。實際上心理諮詢的理念是“助人自助“，是通過患者和諮詢師一起努力共同解決問題的過程，諮詢中患者還是需要付出努力和麵對自己，不是只是傾訴出來然後要求馬上解答、給你出主意、想辦法、甚至做決定、解決問題或給你一記”快速止痛劑“。諮詢師需要時間來充分理解問題和其它因素來助患者走上成長之旅。諮詢要自己付出了努力，而諮詢師的工作之一就是幫患者喚醒自己遺忘的內在淺能，從人生不同角度來獲得領悟，進而獲得成長。