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1）心理諮詢是聊天麼？心理諮詢是諮詢師與你一起進行專業工作，後者以心理學理論和技術去進行評估、理解，在諮詢中解決心理問題的過程。諮詢師的談話是有專業“以患者利益為主的”意圖和目的，也是有系統的，並不是像日常生活中與朋友、家人的談話單純聽你傾訴、解悶、或提議。 2）我需要做心理諮詢麼？心理問題不同於身體機能上的問題，大多是一種感受，並且自己沒有辦法緩解，這個時候，希望人們能尋求心理諮詢的幫助，不要等問題越來越大，等到事情變得非常糟糕時再行動，因為那時反而可能會有更多的潛在困難。但做心理諮詢也不代表你有病或問題：發展性心理諮詢，是一個人想要對自身了解更多、發展探索、或尋找現況的突破點。也有患者來作事業或自身探索、性事諮詢等，是為提高生活感受和質量而不是因為患病來作治療的。 3) 我需要找精神科還是心理諮詢？你是心理醫生嗎？嚴格來說，這世上沒有“心理醫生 ”只有“精神科醫生”或（臨床）心理學家、諮詢師等。精神科因有醫科背景是做藥物治療的，主要工作是精神疾病的診斷、處方權、和藥物治療。心理諮詢是用行為和談話進行治療的，一般是心理學背景，並不開藥。 4) 心理諮詢為什麼沒有辦法立刻消除我的痛苦或解決問題？很多患者因為情緒波動很大，一來就劈頭傾訴一肚子的煩惱和苦水，到最後時間到了就問了一句：“那你如何幫我？” 當聽到不能馬上好起來，就覺得時間白費了。也有患者期待諮詢師為他們做主，以為諮詢能一次性解決問題，絲毫不查覺自己沒有真正在做心理諮詢，只當諮詢師為抱怨筒，聽完就可以解決問題。實際上心理諮詢的理念是“助人自助“，是通過患者和諮詢師一起努力共同解決問題的過程，諮詢中患者還是需要付出努力和麵對自己，不是只是傾訴出來然後要求馬上解答、給你出主意、想辦法、甚至做決定、解決問題或給你一記”快速止痛劑“。諮詢師需要時間來充分理解問題和其它因素來助患者走上成長之旅。諮詢要自己付出了努力，而諮詢師的工作之一就是幫患者喚醒自己遺忘的內在淺能，從人生不同角度來獲得領悟，進而獲得成長。 除了以上問題以外，還有其他的問題和任何疑惑都可以跟您的心理諮詢師討論的，而且也有助於諮詢。 整個過程，始終是求助者主動，歡迎聯繫！