Last month in sessions, I almost cried twice. One of those times was during a parent-child/family session. My main client was a very young child of kindergarten age who could not sit still and often became distracted during sessions. Initially, the child kept watching their father’s reactions to see if it was okay to fidgetContinue reading “A Moment of Connection: Breaking the Cycle of Emotional Repression from Cultural Influences”
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心理諮詢常見問題
1）心理諮詢是聊天麼？心理諮詢是諮詢師與你一起進行專業工作，後者以心理學理論和技術去進行評估、理解，在諮詢中解決心理問題的過程。諮詢師的談話是有專業“以患者利益為主的”意圖和目的，也是有系統的，並不是像日常生活中與朋友、家人的談話單純聽你傾訴、解悶、或提議。 2）我需要做心理諮詢麼？心理問題不同於身體機能上的問題，大多是一種感受，並且自己沒有辦法緩解，這個時候，希望人們能尋求心理諮詢的幫助，不要等問題越來越大，等到事情變得非常糟糕時再行動，因為那時反而可能會有更多的潛在困難。但做心理諮詢也不代表你有病或問題：發展性心理諮詢，是一個人想要對自身了解更多、發展探索、或尋找現況的突破點。也有患者來作事業或自身探索、性事諮詢等，是為提高生活感受和質量而不是因為患病來作治療的。 3) 我需要找精神科還是心理諮詢？你是心理醫生嗎？嚴格來說，這世上沒有“心理醫生 ”只有“精神科醫生”或（臨床）心理學家、諮詢師等。精神科因有醫科背景是做藥物治療的，主要工作是精神疾病的診斷、處方權、和藥物治療。心理諮詢是用行為和談話進行治療的，一般是心理學背景，並不開藥。 4) 心理諮詢為什麼沒有辦法立刻消除我的痛苦或解決問題？很多患者因為情緒波動很大，一來就劈頭傾訴一肚子的煩惱和苦水，到最後時間到了就問了一句：“那你如何幫我？” 當聽到不能馬上好起來，就覺得時間白費了。也有患者期待諮詢師為他們做主，以為諮詢能一次性解決問題，絲毫不查覺自己沒有真正在做心理諮詢，只當諮詢師為抱怨筒，聽完就可以解決問題。實際上心理諮詢的理念是“助人自助“，是通過患者和諮詢師一起努力共同解決問題的過程，諮詢中患者還是需要付出努力和麵對自己，不是只是傾訴出來然後要求馬上解答、給你出主意、想辦法、甚至做決定、解決問題或給你一記”快速止痛劑“。諮詢師需要時間來充分理解問題和其它因素來助患者走上成長之旅。諮詢要自己付出了努力，而諮詢師的工作之一就是幫患者喚醒自己遺忘的內在淺能，從人生不同角度來獲得領悟，進而獲得成長。 除了以上問題以外，還有其他的問題和任何疑惑都可以跟您的心理諮詢師討論的，而且也有助於諮詢。 整個過程，始終是求助者主動，歡迎聯繫！