心理諮詢常見問題

1)心理諮詢是聊天麼?
心理諮詢是諮詢師與你一起進行專業工作,後者以心理學理論和技術去進行評估、理解,在諮詢中解決心理問題的過程。諮詢師的談話是有專業“以患者利益為主的”意圖和目的,也是有系統的,並不是像日常生活中與朋友、家人的談話單純聽你傾訴、解悶、或提議。


2)我需要做心理諮詢麼?
心理問題不同於身體機能上的問題,大多是一種感受,並且自己沒有辦法緩解,這個時候,希望人們能尋求心理諮詢的幫助,不要等問題越來越大,等到事情變得非常糟糕時再行動,因為那時反而可能會有更多的潛在困難。但做心理諮詢也不代表你有病或問題:發展性心理諮詢,是一個人想要對自身了解更多、發展探索、或尋找現況的突破點。也有患者來作事業或自身探索、性事諮詢等,是為提高生活感受和質量而不是因為患病來作治療的。


3) 我需要找精神科還是心理諮詢?你是心理醫生嗎?
嚴格來說,這世上沒有“心理醫生 ”只有“精神科醫生”或(臨床)心理學家、諮詢師等。精神科因有醫科背景是做藥物治療的,主要工作是精神疾病的診斷、處方權、和藥物治療。心理諮詢是用行為和談話進行治療的,一般是心理學背景,並不開藥。

4) 心理諮詢為什麼沒有辦法立刻消除我的痛苦或解決問題?
很多患者因為情緒波動很大,一來就劈頭傾訴一肚子的煩惱和苦水,到最後時間到了就問了一句:“那你如何幫我?” 當聽到不能馬上好起來,就覺得時間白費了。也有患者期待諮詢師為他們做主,以為諮詢能一次性解決問題,絲毫不查覺自己沒有真正在做心理諮詢,只當諮詢師為抱怨筒,聽完就可以解決問題。實際上心理諮詢的理念是“助人自助“,是通過患者和諮詢師一起努力共同解決問題的過程,諮詢中患者還是需要付出努力和麵對自己,不是只是傾訴出來然後要求馬上解答、給你出主意、想辦法、甚至做決定、解決問題或給你一記”快速止痛劑“。諮詢師需要時間來充分理解問題和其它因素來助患者走上成長之旅。諮詢要自己付出了努力,而諮詢師的工作之一就是幫患者喚醒自己遺忘的內在淺能,從人生不同角度來獲得領悟,進而獲得成長。

除了以上問題以外,還有其他的問題和任何疑惑都可以跟您的心理諮詢師討論的,而且也有助於諮詢。

整個過程,始終是求助者主動,歡迎聯繫!

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